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アメリカで人気のダイエット法、ダイエットサプリ!2017年

投稿日:2017年9月4日 更新日:

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アメリカで人気の最新ダイエット法、ダイエットサプリ!2017

肥満大国と聞くと、あなたはどの国を思い浮かべますか?多くの人が、「アメリカ」と考えると思います。
なんと※肥満成人率は30%を越えます・・。ですが、逆にいえば肥満大国であればダイエット方法の宝庫でもあります。

 

医療としてのダイエットがあり、それにともなう保険の適用が認められている地域がアメリカにあるほどです。
今回は2017年のアメリカの最新ダイエット方法を紹介していこうと思います。

※肥満の定義

オムロンHPより引用

 

2017年のアメリカの最新ダイエット&トレーニング法

では、ダイエット先進国のアメリカで2017年に話題となっているダイエット方法、トレーニング方法を見ていきます。

DASHダイエットとは?

WiKiより引用

肥満大国のアメリカでは、高血圧が問題になっています。
ですがそれは、日本などの食の欧米化が進む国にも言える事ですよね。
その高血圧を始め、あらゆる健康を維持するために今、DASHダイエットというものがアメリカでトレンドになっています。

・野菜  ・果物  ・低脂肪の肉類  ・全粒粉小麦  ・低脂肪ミルク
・ナッツやシード類  ・豆類
これらの、食べ物を積極的に取り入れるダイエットの事です。
悪質な飽和脂肪酸を避け、ナッツ類の天然の良質な油を取り入れる事により、脂質の代謝を高めます。
結果、心血管疾患対策になると言われています。

食事療法を中心したダイエットと言えそうです。

Convict Conditioning(プリズナートレーニング)


元囚人の「ポール・コーチ・ウェイド」が体系化したトレーニングで、囚人たちが刑務所内でサバイバルする為に、刑務所内の限られた器具(といっても椅子やベッド、自重)を頼りに、自分の肉体を鍛えるメソッドです。アメリカで話題になり、本はパート2、パート3も出版されているようです。

関連記事:プリズナートレーニング!究極のトレーニング!効果は絶大?

セレブご用達のダイエットサプリメント

楽して痩せたい・・というのはダイエットに悩んだ人が、誰でも一度は思う事ではないでしょうか?
アメリカはエクササイズを始め、食事制限ダイエットはもちろんの事、サプリメントにもとても力を入れています。
実際にセレブ達が使用しているサプリメントを紹介します。

・ガルシニア・カンボギア・エキス

元々は南国でとれるカボチャのような緑色のフルーツです。
ヒドロキシクエン酸というものが、脂肪の抑制を抑えてくれます。
と同時にセロトニンと呼ばれる物質が幸福感と満足感を与え、食欲を抑制してくれます。

サプリメントといえど薬には違いないので、体での心配があると思いますが、今のところの問題の報告はされていないようです。

・ハイドロキシカット

近年発売されているダイエットサプリで最も人気のある物の一つで、カフェインと数種類のハーブの成分で作られており、ビタミンも含みます。
効果としては、これらの成分が体重を落とす効果があると言われています。問題点ではカフェインに弱い人には、体調が悪くなるなど変化があるようなので注意です。

さいごに

このように肥満大国のアメリカでは、次々に新しいダイエットのプログラムや商品が開発されています。
プログラムなどは自分の疲れなどを感じる事ができて、休憩を挟めて良いのですが、サプリメントなどはよく内容量を読む事と、医師への相談も必要かもしれません。
海外製品は、日本向けに商品の効果を下げる傾向も少なくないので、日本に上陸した場合はより使用しやすいものとなるでしょう。

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